Cara Anak Cepat Tidur

Selàmat Datang Di Hidup Sehat80.Blogspot.com Cara agar anak cepat tidur memang susah susah gampang.Sedangkan tidur merupakan hal yang sangat penting bagi manusia terutama bagi anak -anak karena dengan kualitas tidur yang baik itu akan berpengaruh terhadap kestabilan emosi dan mood serta mental anak.Jika kurang tidur emosi tidak akan terkontrol dan akan buruk terhadap mood anak istilahnya bete.Jika anda mempunyai anak yang sulit tidur di malam hari ada baiknya anda mencoba teknik-teknik membuat anak cepat tidur Langkah pertama adalah jauhkan atau jangan beri anak makanan yang manis-manis dan coklat sebab coklat itu mengandung cafein dan cafein itu zat yang sama terdapat di kopi yang bisa membuat mata tidak ngantuk dan gula bisa berpengaruh terhadap tidur kita yaitu kita bisa cepat cepat bangun. Langkah ke 2 Menjaga jadwal tidur anak anda agar teratur misalnya jam 9 malam anak waktunya tidur sebab dengan tidur yang teratur maka bangunpun akan teratur sehingga mempengaruhi stabilitas mental anak anda. Langkah ke 3 Jangan biarkan anak anda mengerjakan aktivitas semisal mengerjakan pr,menonton tv atau makan di tempat tidur karena itu akan mempengaruhi sulit tidur si anak.Tanamkan bahwa kalau di tempat tidur harus tidur. Langkah ke 4 Jangan banyak tidur di siang hari karena kalau anak tidur di siang hari maka malamnya si anak bakal sulit tidur dan itu menganggu stabilitas siklus tidur dan bangun si anak. Lañgkah ke 5 Perdengarkanlah musik-musik yang lembut sebagai pengantar tidur anak.i