Efek Bersin Terlalu Keras

Suatu hari mamat datang ke dokter Ridwan lalu terjadi percakapan

• Mamat:Pak dokter kenapa sih saya selalu bersin bersin?
• Dokter:Oh itu mat,kita selalu bersin karena ada benda dari luar yang mau masuk ke hidung kita misalnya saja virus,debu,atau kuman.Nah otak kita memerintahkan kepada syaraf-syaraf yang ada di hidung menolak benda itu sehingga terjadilah bersin-bersin.
• Mamat:Oh begitu ya dok,tapi dok waktu saya bersin - bersin dengan keras kok tubuh saya kok sakit dok,itu kenapa ya dok?
• Dokter:Begini mat ,di saat kita bersin- bersin maka seluruh otot di tubuh kita ikut terkontraksi.Otot-otot itu adalah:

1. Otot dada
2. Otot punggung
3. Otot diagfragma
4. Otot perut
5. Otot pita suara

Jadi ketika kita bersin maka otot otot itu akan ikut tegang.Dari percakapan antara Mamat dan Dokter ridwan tadi dapat kita simpulkan bahwa bersin- bersin bisa membuat tubuh kita sakit.
Seperti artikel yang anda baca ini yang mengupas tentang efek samping dari bersin terlalu keras.Tahukah anda teman-teman bersin -bersin bisa berfeek buruk bagi badan kita diantaranya:

1. Bersin bisa membuat anda keseleo tulang punggung teman -teman.Jika teman-teman bersinnya keras maka kemungkinan keseleo bisa saja terjadi.
2. Bagi para manula yang terserang osteoprosis hati- hati karena jika bersin terlalu keras maka kemunkinan tulang bisa patah bisa saja terjadi mengingat kekuatan tulang yang sudah menurun.
3. Air mata yang mengalir keluar akibat dari terlalu sering bersin.

Bersin juga bisa mengakibatkan serangan seperti layaknya serangan jantung seperti  sesak napas dan pusing namun itu bukan serangan jantung.
Nah itulah teman teman efek samping dari bersin terlalu keras semoga artikel ini bermanpaat buat teman-teman.

7 Gaya Hidup Sehat

Tahukah anda bahwa makan makanan sehat dan hidup bersih saja tidak cukup untuk membentuk gaya hidup sehat.
Masih banyak faktor-faktor lain untuk menunjang kesehatan anda.Kurang lebih ada 7 faktor agar kita bisa kehidupan yang lebih sehat.7 faktor itu adalah

1. Postur Jagalah postur anda menjadi sempurna.Salah satu kebiasaan buruk kita adalah terlalu membebani sebelah bahu kita dengan beban yang berat.Contohnya ialah kita terlalu sering membawa tas dengan beban yang berat.Itu merupakan gaya hidup yang salah jika terlalu membebani bahu kita dengan beban berat maka akan berefek buruk bagi kita.Beban yang terlalu berat bagi bahu anda akan berakibat tidak seumbangnya otot-otot bahu,akan terjadi keausan tulang belakang,postur tubuh buruk,sakit pinggang dan sakit leher.
2. Mata Mata kita akan sakit jika terlaku lama melihat televisi.Kebiasaan buruk yang bisa membuat mata sakit adalah terlalu dekat ketika menonton tv,terlalu lama imelihat monitor laptop dan handphone sehingga itu bisa membuat otot-otot mata jadi kebiasaan baik yang harus di biasakan adalah jangan terlalu dekat dengan televisi,jangan terlalu lama di depan televisi,atau terlalu lama di depan monitor laptop.
3. Kaki Latihlah kaki-kaki anda agar otot-ototnya kuat.Caranya cobalah anda biasakan latihlah jari jari anda dengan jalan menjepit kelereng dengan jari kaki anda dan pindahkan klereng dengan jari anda.
4. Alergi Kebiasaan buruk kita adalah kita terlalu  banyak menggunakan pengharum ruangan dan tahukah anda pengharum ruangan banyak mengandung bahan kimia.Jika anda alergi terhadap bebauan maka itu bakal membuat anda sesak napas.Salah satu solusinya rebuslah almond atau jeruk nipis dan uapnya bisa untuk mengharumkan ruangan.
5. Pijat muka Cobalah anda lakukan selama 10 menit untuk memijat kulit muka anda agar kulit anda menjadi lebih fresh.
6. Peradangan Banyak minum kopi dengan gula berakibar tidak baik buat kesehatan.Anda akan terjadi peradangan.Jika ingin minum kopi campurlah dengan kayu manis.
7. Tidur yang cukup Salah satu kebutuhan manusia adalah tidur.Sebab di waktu tidur organ organ tubuh akan kembali mengembalikan kesehatan tubuh kita.Dengan tidur yang cukup akan menjaga kesehatan anda.

Daptar Makanan Ringan Buat Anak

Biasakanlah anak-anak memakan makanan yang sehat.Makanan ringan yang sehat yang tidak terkontaminasi dengan zat zat kimia yang berbahaya.
Berikut daptar menu makanan ringan yang menyeh
atkan bagi anak anda.

• Buah segar cobalah anda tanyakan kepada anak anda buah buahan apa yang mereka suka,setelah anda tau buah kesukaanya maka buatlah buah itu menjadi potongan potongan buah yang segar yang di masukan ke dalam kulkas.

Kacang-kacangan Kacang-kacangan bisa juga di buat makanan ringan yang menyehatkan.Tambahkan dengan rasa yang manis pasti membuat selera anak anda menjadi lahap dalam memakan makanan tersebut.kacang mete atau kacamg tanah yang di campur almond yang manis.

• Granola bar Granola bar juga makanan yang sehat bagi anak anda.Selain sehat granola bar juga mudah di siapkan.
• Sereal Makanan ini bisa di sajikan ketika anak anda mau berangkat sekolah.
• Poo corn/jagung jagung juga salah satu alternativ bagi makanan untuk anak anda.Bawalah jagung popcorn di dalam tas anak anda.
• Kue beras Kue ini tersedia dengan berbagai rasa seperi rasa apel,karamel dan selai kacang yang menarik selera anak anda.Nah demikian daptar makanan sehat buat anak anda.

Harga Alpha Gamat

Selamat Datang Di HidupSehat80.blogspot.com Alpha gamat merupakan kombinasi daeu gamat dan spirulina.Adapun harga alpha gamat adalah 90.000 ribu rupiah.Alpha gamat sudah terkenal khasiatnya sejak dahulu untuk kesehatan tubuh kita. Alpha gamat di olah dengan teknologi modern sehingga khasiatnya sangat bagus. Gamat merupakan binatang invertebrata pemakan makanan organik yang hidup di dasar laut yang memiliki keistimewaan meregenerasi sel sek yang telah rusak.Hamat jika di potong potong menjadi 2 bagiàn akan segera sembuh hanya dalam waktu 2 jam,masing-masing potongan akan kembali hidup menjadi binatang sendiri sendiri.Gamat jika di biarkan bebas di udara akan meleleh dan menjadi lendir,jika lendir itu di masuka kembai ke air asin maka lendir itu alan hidup kembali menjadi gamat. Gamat sangat membantu kesehatan badan manusia..Gamat mampu meregenerasi sel sel yang rusak.Gamat mengandung asam amino,semua mineral,dan semua vitamin kecuali vitamin k. Gamat mengadung kolagen yang berkhasiat sebagai bahab perekat tulang ,elastilitas kulit,dan elastilitas pembuluh darah,meregenerasi sel,mempercepat peny3mbuhan luka luar dan luka dalam. Mucopolysaccharide(mps)yang berkhasiat sebagai pengencer darah,pengendor syaraf,penghilang rasa nyeri. Holoturin yang berkhasiat sebagai antu virus dan kanker,anti peradangan. Omega yang berkhasiat memperbaiki kolesterol,melarutkan kolesterol. Gluçosamine berkhasiat merangsang pertumbuhan tulang rawandan cairan persendian. Spirulina adalah tumbuhan mikroaquatik tertua di dunia memiliki kandungan fitonutrient sangat lengkap.Kandungan gizinya sangat lengkap sehingga di sebut super food. Spirulina ampuh sebagai anti kanker,jantung,liver,diabetesdan hipertensi. phicocyanin berkhasiat anti virus,anti peradangan. Isi alpha gamat :50 kapsul bisa di beli secara online dihttp://tinyurl.com/kc5988o

Cara mengatasi panik

Selamat Datang Di Hidup Sehat80.Blogspot.Com
Apakah anda pernah menhalami suatu kepanikan?Panik bisa menimpa siapa saja dan di mana saja.Panik bisa di sebabkan oleh beberapa hal misalnya panik karena barang berharga anda hilang,atau panik karena ketakutan karena binatang buas atau panik karena mau jatuh.Jika anda tidak siap menghadapi kepanikan akan sangat berbahaya bagi anda.bisa saja karena panik bisa terkena serangan jantung atau kena strook.Kepanikan bisa saja terjadi di mana-mana,bisa di hutan,jalan,kantor dan sebagainya. Jika anda mengalami kepanikan maka cobalah untuk mengatur napas anda dan tenangkan pikiran anda jika anda melakukan itu efek dari kepanikan itu bisa di kurangi. Langkah yang kedua adalah selalu membawa sesuatu yang bisa membuat anda tenang misalnya saja anda bisa tenang karena musik maka selalu bawalah hp agar begitu kita panik kita bisa menguranginya dengan mendengarkan musik. Atau bisa juga anda memejamkan mata jikalau itu memang bisa menenangkan diri anda atau bisa juga anda mendengarkan kicauan burung ,suara daun,menatap langit biru dan melihat hijaunya daun. Nah itulah langkah-langkah yang bisa anda lakukan di kala anda panik.

Beli Gamat Dan Spiriluna

http://tinyurl.com/kc5988o Beli gamat dan spiriluna bisa di beli di mana saja,baik bisa di beli di apotik atau bisa di beli di secara online.Salah satu toko herbal online yang menyediakan berbagai macam obat-obatan herbal adalah toko berkahherbal.Dan salah satunya adalah gamat kapsul alghuroba. Gamat kapsul alghuroba adalah produk dari berkahherbal yang terbuat dari gamat/teripang.Seperti kita ketahui bahwa teripang merupakan hewan yang hidup di dasar laut. Hewan teripang merupakan binatang laut yang bergerak lambat dan mereka hidup pada dasar laut dan terumbu karang.Teripang merupakan komponen penting di dalam rantai makanan di terumbu karang.Gamat merupakan salah satu dari suku teripang.Keistimewaan gamat adalah mereka memiliki sel sel yang bisa merenovasi atau memperbaiki sel selnya yang rusak. Gamat atau teripang merupakan makanan favorit nelayan sejak zaman dahulu.Nah jika gamat di konsumsi oleh kita maka bisa memperbaiki sel sel rubuh yang rusak dan menyembuhkan luka dalam.Komposisi dari gamat kapsuk al ghurfoba adalah tiap kapsul mengandung stichopus hermanii 500 mg yàng berkhasiat untuk memperbaiki sel sel tubuh yang rusak dan mengobati luka dalam Aturan minumnya adalah:3× sehari 1kapsul.Bila anda berminat membeli gamat kapsul al ghuroba datang saja ke alamat inihttp://tinyurl.com/kc5988o

Cara Anak Cepat Tidur

Selàmat Datang Di Hidup Sehat80.Blogspot.com Cara agar anak cepat tidur memang susah susah gampang.Sedangkan tidur merupakan hal yang sangat penting bagi manusia terutama bagi anak -anak karena dengan kualitas tidur yang baik itu akan berpengaruh terhadap kestabilan emosi dan mood serta mental anak.Jika kurang tidur emosi tidak akan terkontrol dan akan buruk terhadap mood anak istilahnya bete.Jika anda mempunyai anak yang sulit tidur di malam hari ada baiknya anda mencoba teknik-teknik membuat anak cepat tidur Langkah pertama adalah jauhkan atau jangan beri anak makanan yang manis-manis dan coklat sebab coklat itu mengandung cafein dan cafein itu zat yang sama terdapat di kopi yang bisa membuat mata tidak ngantuk dan gula bisa berpengaruh terhadap tidur kita yaitu kita bisa cepat cepat bangun. Langkah ke 2 Menjaga jadwal tidur anak anda agar teratur misalnya jam 9 malam anak waktunya tidur sebab dengan tidur yang teratur maka bangunpun akan teratur sehingga mempengaruhi stabilitas mental anak anda. Langkah ke 3 Jangan biarkan anak anda mengerjakan aktivitas semisal mengerjakan pr,menonton tv atau makan di tempat tidur karena itu akan mempengaruhi sulit tidur si anak.Tanamkan bahwa kalau di tempat tidur harus tidur. Langkah ke 4 Jangan banyak tidur di siang hari karena kalau anak tidur di siang hari maka malamnya si anak bakal sulit tidur dan itu menganggu stabilitas siklus tidur dan bangun si anak. Lañgkah ke 5 Perdengarkanlah musik-musik yang lembut sebagai pengantar tidur anak.i

Beli Obat Herbal Sakit Maag

Beli obat herbal sakit maag bisa di beli secara online.Sakit maag memang sangat mengganggu dan sakitnya sangat menyiksa diri kita.Sakit maag bisa di akibatkan oleh beberapa hal misalnya saja:

• Karena pola makan yang tidak teratur

Ya pola makan yang tidak teratur bisa menyebabkan asam lambung naik dan bisa menyebabkan sakit maag.Pola makan yang tidak teratur bisa karena kesibukan kita dalam beraktivitas sehingga kita lupa akan makan.

• Stres

Stres juga bisa mengakibatkan penyakit maag/asam lambung karena di dalam otak kita terdapat hormon yang bisa memicu asam lambung kita naik.Hormon itu akan bereaksi jika kita dalam keadaan stres.

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang pedas dan minuman yang bersoda juga bisa memicu asam lambung naik dan menyebabkan penyakit maag.

Efek dari penyakit maag bisa berakibat kepada sakitnya perut seperti di tusuk tusuk jarum atau rasa perih di ulu hati dan rasa mual dan bisa juga membuat sakit kepala serta susah bersendawa dan tenggorokan terasa sesak.

Salah satu cara mengobati penyakit maag adalah dengan minum obat herbal penyakit maag.Obat herbal penyakit maag bisa di beli secara online salah satunya bisa di beli di toko berkahherbal yang menyediakan berbagai macam obat herbal alami.Salah satu produkya adalah sirup tilung rasa apel yang aman bagi penderita penyakit maag.Untuk itu masbro silahkan aja lihat infonya di sinihttp://tinyurl.com/kc5988o

Cara Melatih Emosi Tetap Stabil

Mengendalikan emosi sangat di perlukan bagi kita dan anda ,karena dengan terkendalinya emosi kita maka menghindarkan kita dari tingkat stres yang merugikan diri kita baik dari segi kesehatan maupun mental kita.
Salah satu usaha untuk bisa mengendalikan emosi dan tingkay stres yang berat adalah dengan cara melakukan latihan olahraga.Ya dengan berolahraga itu akan membuat kita bisa mengendalikan emosi kita.Latihan secara langsung atau tidak langsung melepàskan emosi anda melalui pelepasan endorfin.Jalan terbaik melepaskan emosi adalah dengan tidak marah marah tetapi dengan melakukan latihan olahraga.
Selain berolahraga di bawah ini di jelaskan beberapa hal untuk menjaga emosi
    Emosi positip.
Seperti di jelaskan di atas bahwa dengan melakukan latihan berolahraga dapat membebaskan /melepaskan emosi secara terkontrol melalui pelepasan endorfin,endorfiñ merupakan zat kimia yang ada di otak yang membantu otak untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan emosi positip.
Latihan berolahraga juga mengurangi stres yang tersimpan di otak kita.Kalau kadar stres di otak kita terus menumpuk di otak kita maka akan mengeluarkan ledakan emosi yang berlebihan yang sangat merugikan bagi diri kita maupun buat orang lain.Dan latihan berolahraga bisa mengurangi stres di otak kita.
     Berpikir positip
Menurut penelitian psikologi berpikir dan konsentrasi bisa di tingkatan dengan rajin berolahraga.Karena olahraga membuat kita selalu berpikir positip dan dan dengan pikiran yang positip kita bisa menganalisa emosi kita.
       Tidur
Tidur juga sangat berpengaruh dengan emosi kita.Menurut penelitian orang yang tidurnya kurang akan membuat tingkat emosi yang tidak stabil dan membuat mood yang buruk.Dan dengan latihan berolahraga akan berpengaruh terhadap kualitas tidur kita sehingga dengan kualitas tidur kita yang bagus maka emosi kita bisa terkontrol.

Beli Obat Herbal Grosir

Dewasa ini banyak bermunculan penyakit yang berbahaya semisal penyakit jantung,penyakit diabetes ,penyakit strooke dan masih banyak penyakit berbahaya lainnya.
Ada pepatah mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati jadi jika berkaca dari moto pepatah tadi maka sudah selayaknya anda menjaga kesehatan anda baik dengan berolahraga,pola makan yang sehat dan tidak kalah pentingnya adalah mengkonsumsi obat obat herbal yang alami.Ya obat herbal yang alami, karena obat herbal yang alami tidak ada efek sampingnya bagi badan kita.Jangan terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan kimiawi karena obat kimiawi hanya mengurangi rasa sakit tapi efeknya bisa mempengaruhi badan untuk jangka panjang.Obat herbal alami banyak di jual di berbagai tempat.
Toko obat herbal bertebaran di mana-mana baik yang menjual obat herbal ada yang eceran maupun menjual obat herbal secara grosir juga banyak.Salah satu grosir obat herbal yang menjual berbagai obat herbal adalah toko berkahherbal.Toko berkahherbal menjual berbagai obat-obat herbal alami seperti madu,obat herbal untuk khusus lelaki ,obat herbal untuk wanita,obat herbal untuk anak-anak.
Di toko obat berkahherbal pokonya lengkap anda bisa membeli obat herbal alami di berkahherbal secara online.Jadi begitu mudah kita bisa membeli obat herbal di toko berkahherbal tinggal meluncur saja ke sini masbro http://tinyurl.com/kc5988o

Cara Mengurangi Stres Dalam Hidup Anda

KOMISI GRATIS | Situs Penghasil Uang Gratis & Adsense Indonesia

KOMISI GRATIS | Situs Penghasil Uang Gratis & Adsense Indonesia

Sehatkah Bayam Jika Bayam Dikonsumsi Seminggu sekali

Tahukah anda teman teman,bahwa mengkonsumsi bayam itu menyehatkan tubuh.Mengapa bayam baik buat kesehatan karena bayam banyak mengandung serat nutrisi.Fakta menurut para peneliti bahwa bayam itu lebih sehat di banding sayuran berwarna hijau lainnya.Karena bayam lebih tinggi protein,kalsium,zat besi,dan kalium.Bayam di rekomendasikan untuk di makan 2 sampai 3 cangkir sayuran setiap hari termasuk setidaknya 1 1/2 sampai 2 cangkir sayuran hijau seperti bayam setiap minggu.Dalam menu makanan setidaknya setengah piring harus berisi sayur bayam.Bayam yang di masak banyak nutrisi yang di kandungnya.Di butuhkan 6 cangkir bayam mentah untuk di buat satu cangkir bayam yang masak.Jika anda mau memakan lalapan makanlah bayam mentah di bandingkan selada.Secangkir bayam mentah hanya mengandung 7 kalori dan 181% dari vitamin k,56% dari DV untuk vitamin A,15% dari DV untuk folat,14% dari DV untuk vitamin c dan 13% dari DV untuk mangan.Secangkir bayam masak memiliki 41 kalori, lebih dari 20% dari DV untuk folat,vitamin c ,riboflavin, vitaminB-6 ,mangan,magnesium,zat besi,kalsium,dan kalium.Orang yang makan wortel dan bayam seminggu 2× lebih terproteksi dari kanker payudara.

Makanan Ringan Penjaga Kesehatan jantung

Hati dan jantung merupakan organ tubuh yang paling vital bagi kehidupan.Saking italnya organ jantung itu maka anda wajib menjaga kesehatan jantung.Menjaga kesehatan jantung kita harus rajin berolah raga tiap hari atau dengan melakukan diet.Kesehatan jantung juga di penharuhi oleh jenis makanan yang kita konsumsi.Banyak makanan yang banyak mengandung lemak sehingga berbahaya bagi jantung kita.Tetapi ada juga makanan ringan yang bagus buat kesehatan jantung,makanan ringan itu diantaranya: 1.Oatmeal Oatmeals adalah makanan ringan yang rendah kandungan senyawa beta glucan yaitu serat larut yang kuat.Cara membuatnya rendam gandum selama semalam dengan buah kering ,buah segar ,yogurt tanpa lemak,susu almond dan almond cin ang. 2.Ikan tuna Ikan tuna kaya akan omega3,asam lemak yang kesemuanya baik untuk menjaga kesehatan jantung.Makanan ini bisa di bawa di saat berpergian. 3.Kacang dan kenari Kacang dan kenari juga kaya akan omega3 ,omega3 merupakan sejenis lemak dalam daraj yang dapat memperlambat penumpukan plak di arteri.Jadi kacang dan kenari bagus buat jantung.Cara membuatnya:gabungkanlah 19 ons kacang polong dengan 1/4 cangkir kenari dalam blender,tambahkan 3 jus lemon jinten dan merica buatlah menjadi jus. 4.Kuning telur Kuning telur mengandung 200 kalori tanpa kolesterol dan sedikit lemak tetapi kaya akan vitamin,mineral,protein yang bagus buat kesehatan jantung. 5.Jus pisang Buatlah jus pisang yang di campur dengan segenggam bayam,satu mangga,1cangkir susu almond Bayam banyak mengandung anti oksidan ,vitaminc,vitamin e,vitamin A dalam bentuk karotenoid,mangan,seng dan selenium yang berkhasiat Menurunkan penumpukan plak dan darah tinggi. Nah itulah makanan makanan ringan yang bersahabat bagi kesehatan jantung anda.

KOMISI GRATIS | Situs Penghasil Uang Gratis & Adsense Indonesia

KOMISI GRATIS | Situs Penghasil Uang Gratis & Adsense Indonesia

Harga madu Herbal Tasnim

Madu merupakan zat yang manis yang di hasilkan dari air liur lebah yang telah menghisap serbuk sari dari berbagai jenis bunga yang sangat manis rasanya.Madu merupakan sumber obat yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit baik penyakit ringan maupun berat.Khasiat madu sebagai obat bahkan telah tercantum di dalam Alquran tentang madu sebagai obat yang di hasilkan oleh lebah,itu tercantum di surat Annahl.Membicarakan tentang madu ada yang memang madu asli yang di hasilkan langsung oleh lebah,ada juga madu yang sudah di campur dengan zat yang lain.Ngomomg ngomong soal madu,ada madu yang sekaligus herbal seperti madu herbal asam urat atau madu herbal tasnim.Spesifikasi madu herbal tasnim merupakan madu herbal yang terdiri dari formula khusus yaitu berisi kompisisi terdiri dari 17 herbal.Madu herbal tasnim kaya akan nutrisi dan multivitamin serta protein.Adapun khasiat dari madu herbal tasnim di antaranya

1. Madu herbal tasnim berkhasiat menambah stamina dan memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak gampang sakit.
2. Madu herbal tasnim berkhasiat memperlancar peredaran darah di badan kita.
3. Madu herbal tasnim berkhasiat sebagai anti oksidan penangkal radikal bebas.
4. Madu herbal tasnim bisa mengobati radang 

Madu herbal tasnim bisa mengobati penyakit jantung,srooke,tumor,kanker,rematik,maag dan penyakit lainnya.

Adapun harga dari madu herbal tasnim ini di jual dengan harga rp90.000,jadi bagi yang membutuhkannya bisa di lihat di link ini http://tinyurl.com/kc5988o

CARA SEHAT TANPA GULA

Gula merupakan unsur yang bisa membuat manis baik itu minuman,makanan,atau kue-kue.Menikmati gula memang enak fan nikmat.Kita mau minum kopi pasti lebih enak pakai gula,kita minum teh pakai gula.Kita makan kue dan penganan lainnya memang enak.Tetapi tahukah anda bahwa kelebihan gula dalam tubuh kita juga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.Kelebihan gula bisa membuat obesitas atau kegemukan dan ingat kegemukan bisa memacu atau menimbulkan penyakit penyakit berbahaya lainnya.Misalnya saja penyakit jantung,strooke dan penyakit berbahaya lainnya.Gula bisa juga menimbulkan penyakit diabetes atau kencing manis.Dan seperti kita ketahui diabetes itu bisa  menghabiskan organ tubuh kita.Jadi setelah kita tahu banyak efek negatif dari mengkonsumsi gula maka yuk kita coba hidup sehat tanpa gula.Berikut ini langkah langkah atau tips agar kita bisa hidup sehat tanpa gula
1.Ubahlah gaya hidup kita yang selama ini bergaya hidup terlalu banyak mengkonsumsi gula.Kalau bisa kita cari pemanis lain sebagai pengganti gula misalnya madu,sirup atau pemanis yang lainnya tapi harus yang alami ya!
2.Anda harus belajar membuat makanan dan minuman yang bebas dari gula .Buku buku resep tentang membuat makanan tanpa pemanis gula banyak dan bisa anda beli di toko toko buku atau anda bisa brwosingdi google.Anda bisa memanggang roti dengan di olesi coklat misalnya atau di olesi dengan selai dan sebagainya.Atau bisa juga buah buahan semisal apel diolesi coklat atau susu dan di panggang sehingga bebas gula.
3.Anda harus termotivasi agar anda bisa hidup tanpa gula.Dengan kata lain anda harus bisa puasa dari mengkonsumsi gula.Anda coba dulu dengan menahan /mengekang agar kita tidak mengkonsumsi gula.Kalau kita bisa mengekang itu seminggu maka kita tingkatkan menjadi sebulan.Nah itulah beberapa tips hidup sehat tanpa gula.

Hidup sehat alami bersama herbal

Kesehatan dewasa ini sangat mahal,sebab akhir akhir ini timbul penyakit penyakit yang sangat berbahaya semisal penyakit jantung,penyakit strook,flu babi dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.
Untuk itu kita harus menjalankan gaya hidup sehat dengañ menjaga pola makañan,rajin berolah raga dan berpikir positip.Dan harus rajin mengkonsumsi herbal-herbal alami.