Kamis, 07 Mei 2015

CARA SEHAT TANPA GULA

Gula merupakan unsur yang bisa membuat manis baik itu minuman,makanan,atau kue-kue.Menikmati gula memang enak fan nikmat.Kita mau minum kopi pasti lebih enak pakai gula,kita minum teh pakai gula.Kita makan kue dan penganan lainnya memang enak.Tetapi tahukah anda bahwa kelebihan gula dalam tubuh kita juga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.Kelebihan gula bisa membuat obesitas atau kegemukan dan ingat kegemukan bisa memacu atau menimbulkan penyakit penyakit berbahaya lainnya.Misalnya saja penyakit jantung,strooke dan penyakit berbahaya lainnya.Gula bisa juga menimbulkan penyakit diabetes atau kencing manis.Dan seperti kita ketahui diabetes itu bisa  menghabiskan organ tubuh kita.Jadi setelah kita tahu banyak efek negatif dari mengkonsumsi gula maka yuk kita coba hidup sehat tanpa gula.Berikut ini langkah langkah atau tips agar kita bisa hidup sehat tanpa gula
1.Ubahlah gaya hidup kita yang selama ini bergaya hidup terlalu banyak mengkonsumsi gula.Kalau bisa kita cari pemanis lain sebagai pengganti gula misalnya madu,sirup atau pemanis yang lainnya tapi harus yang alami ya!
2.Anda harus belajar membuat makanan dan minuman yang bebas dari gula .Buku buku resep tentang membuat makanan tanpa pemanis gula banyak dan bisa anda beli di toko toko buku atau anda bisa brwosingdi google.Anda bisa memanggang roti dengan di olesi coklat misalnya atau di olesi dengan selai dan sebagainya.Atau bisa juga buah buahan semisal apel diolesi coklat atau susu dan di panggang sehingga bebas gula.
3.Anda harus termotivasi agar anda bisa hidup tanpa gula.Dengan kata lain anda harus bisa puasa dari mengkonsumsi gula.Anda coba dulu dengan menahan /mengekang agar kita tidak mengkonsumsi gula.Kalau kita bisa mengekang itu seminggu maka kita tingkatkan menjadi sebulan.Nah itulah beberapa tips hidup sehat tanpa gula.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar