- Perasaan stres menjadi hal yang biasa dalam hidup kita,tetapi ketika stres yang sudah kronis melekat di pikiran kita maka itu akan berpengaruh tethadap kesehatan fisik kita.Stres bisa memicu penyakit berbahaya semacam jantung,strooke,darah tinggi.Stres juga bisa melemahkan mental kita.Orang yang tidak mudah stres mereka lebih bisa mampu mengendalikan emosi.
Berikut cara-cara untuk mengurangi stres dalam hidup
1.Merapikan tempat kerja atau tempat rias di kamar.Ya dengan melihat tempat kerja yang rapi ,tempat tidur yang nyaman,dapur yang bersih maka suasana hati akan tenang dan tidak stres.
2.Berikan waktu yang lebih.
Jika anda bekerja di kantor atau di manapun maka usahakan untuk pergi kerja di awal waktu supaya terhindar dari kemacetan,karena macet membuat kita stres.Jadi demi menghindari kemacetan anda berangkat di awal waktu.
3.Buatlah jurnal syukur.
Anda harus membikin daptar syukur,anda harus banyak bersyukur karena rasa syukur mengurangi stres.
4.Melakukan hal hal yang positip dan bermanpaat bagi orang lain.
Ya cobalah anda melakukan hal yang membantu orang lain karena perbuatan itu bisa menimbulkan kepuasan di dalam hati dan mengurangi stres.
5.Berpikirlah positip.
Anda harus berpikir positip jangan negatip karena orang yang berpikiran positip akan terhindar dari stres.
Nah itulah langkah langkah mengurangi stres dalam hidup semoga bermanpaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar